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Hojas para trabajar los conflictos en pareja | Diario y ejercicios de autoayuda
Descripción
Recurso digital diseñado para acompañar en el fortalecimiento de la relación de pareja, proporcionando herramientas para manejar los conflictos de manera efectiva, comprender la raíz de los desacuerdos y mejorar la comunicación.
Este diario contiene herramientas creadas por un psicólogo titulado e integradas en consulta profesional. Se entrega en formato PDF.
Encontrarás:
📚 Entendiendo los conflictos en pareja: Información para obtener una comprensión profunda sobre qué son los conflictos en pareja y qué los provoca.
🧠 Ejercicios para resolver conflictos: Ejercicios prácticos que ayudan a identificar y abordar los factores subyacentes de los desacuerdos.
📝 Reconociendo patrones: Herramientas para aprender a reconocer las manifestaciones emocionales y conductuales de los conflictos y gestionarlas de manera efectiva.
🔄 Rompiendo el ciclo de conflictos: Recursos específicos para interrumpir el ciclo de desacuerdos y avanzar hacia la armonía.
🔍 Plan de comunicación saludable: Guía para diseñar un plan personalizado que mejore la comunicación, identificando desencadenantes y estrategias de afrontamiento.
💪 Construyendo resiliencia en la relación: Pautas para replantear pensamientos negativos, enfocarse en lo que se puede controlar y usar afirmaciones positivas para fortalecer la conexión emocional.
🗓️ Hojas para resolver conflictos: Hojas de trabajo estructuradas que guían paso a paso en el proceso de resolución de conflictos.
Este material sirve tanto para el trabajo personal en pareja como para terapeutas y psicólogos que deseen utilizar las hojas en sus sesiones. Incluye además un recurso complementario con más de 160 preguntas para conectar y profundizar en la relación.
Qué incluye
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