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Cuaderno de trabajo sobre conflictos en las relaciones y terapia de pareja
Descripción
Cuaderno de trabajo sobre el conflicto en las relaciones diseñado para terapia de pareja, adolescentes y adultos. Es un recurso práctico para comprender patrones de conflicto, comunicarse de manera más efectiva, regular emociones y construir vínculos más saludables.
A través de hojas de trabajo, preguntas de reflexión e infografías sencillas, este material ayuda a explorar pensamientos, sentimientos, comportamientos y necesidades no satisfechas que generan conflictos.
Qué incluye:
- 30 páginas de cuaderno de ejercicios imprimibles
- Preguntas de reflexión y escritura guiada
- Autoevaluaciones
- Actividades para desarrollar habilidades de comunicación
- Hojas de trabajo sobre patrones de conflicto
- Ejercicios para establecer límites saludables
- Práctica de la declaración "Yo"
- Actividades de escucha activa
- Hojas de trabajo de reestructuración cognitiva
- Planificación de la resolución de conflictos
- Ejercicios de disculpa y reparación
- Reflexiones sobre las fortalezas de la relación
- Kit de herramientas para la resolución de conflictos personales
- Plan de acción para la resolución de conflictos de forma constructiva
- Infografías sencillas con diagramas claros y diagramas de flujo
Temas tratados:
- Comprender el conflicto saludable e identificación de estilos de conflicto
- Conciencia emocional y desencadenantes del conflicto
- Ciclos de escalada
- Habilidades de comunicación y escucha activa
- Comunicación asertiva y necesidades emocionales no satisfechas
- Distorsiones cognitivas en las relaciones y cómo desafiar pensamientos inútiles
- Regulación emocional
- Reparaciones después de un conflicto y límites saludables
- Habilidades de lucha justa
- Reconstrucción de la confianza y ruptura de patrones repetitivos
- Planificación de conversaciones difíciles y fortalecimiento de relaciones saludables
Ideal para:
- Terapeutas, consejeros, psicólogos y trabajadores sociales
- Coaches, profesores y orientadores escolares
- Parejas e individuos (adolescentes y adultos)
- Prácticas de salud mental y crecimiento personal
Detalles del producto:
- Descarga digital en formato PDF
- 30 páginas imprimibles
- Tamaño Carta estadounidense (8,5 x 11 pulgadas)
Nota de creación:
Algunas ilustraciones del recurso han sido creadas con ayuda de IA dentro del proceso de diseño, integradas con maquetación, dirección creativa y contenido enfocado en el área terapéutica.
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